Una práctica concreta para enseñar en mi taller

Pole dance


Recursos necesario: un espejo ,una radio, una barra en horizontal y otra en vertical y por supuesto actitud.

Instrucciones básicas:
Caminata básica:
 Hay que esta paralelos en la barra,una pirueta que es una transición muy típica para pasar de un giro a otro por ejemplo. También se puede pasar en transiciones con  el codo en vez de con la mano y dar vueltas alrededor de la barra y cambiar de sentido de giro.